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Le blog des séjours sportifs & bien-être

Toute l'actualité de votre spécialiste des séjours sportifs
26/03/2021
Interview - Sacha, professeur de Yoga

Bonjour Sacha, tu es professeur de Yoga depuis 2 ans, Oxyn a quelques questions à te poser afin que nos lecteurs puissent mieux te connaître. Peux-tu nous en dire plus concernant ton parcours : comment es-tu devenu professeur de yoga ?  Suite à une blessure dans mon ancien travail (militaire) j’ai eu une paralysie à […]

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06/03/2021
Muffin salé - recette de Yood

Difficulté : très facile Envie de muffin salé ? Les muffins salés sont à emmener partout ! Que ce soit pour le petit déjeuner ou en snack ces petits bouchées protéinées seront idéales en collation avant ou après le sport  ! Accompagnés d’une salade et d’une belle tartine de houmous par exemple, vous composerez une belle assiette végétarienne. Déclinable à l’infini, laissez libre court à […]

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01/03/2021
Bol vegan aux inspirations mexicaines - recette de Yood

Difficulté : très facile Aïe Caramba ! Un voyage express pour le Mexique ça vous dit ? Facile à préparer, vous vous régalerez en un clin d’oeil grâce aux aux saveurs exaltantes de ce bol vegan et sans gluten. Riche en protéines végétales et en fibres il est aussi faible en matièregrasse. De plus ce bol façon burrito est bien nourrissant et convient à tous les types de régimes ! Alors prêts à […]

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18/02/2021
Recette - 
Sablés au beurre

Difficulté : très facile Qui n’a jamais mangé de sablé dans sa tendre enfance ? Chez Oxyn, cela nous rappelle des moments en famille, des rires et des bouts de nez enfarinés.  Vous êtes prêts ? A votre rouleau à pâtisserie ! Liste des ingrédients Pour cette recette, il vous faudra :  250g de farine  125g de beurre à […]

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10/02/2021
Qu'est-ce que le Pilates ?

Le Yoga moderne reste une pratique quelque peu « mystique » pour certains.
Mais une fois que l’on trouve le type de Yoga qui nous correspond le mieux, on peut alors en découvrir pleinement ses bénéfices.

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29/01/2021
Essayer la réflexologie plantaire pour un meilleur sommeil

Le Yoga moderne reste une pratique quelque peu « mystique » pour certains.
Mais une fois que l’on trouve le type de Yoga qui nous correspond le mieux, on peut alors en découvrir pleinement ses bénéfices.

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25/01/2021
Recette - Velouté de chou-fleur

Difficulté : très facile L’hiver et son lot de désagréments sont bien là, c’est un moment difficile pour certains, et sur lequel nous ne pouvons pas agir.  Qu’à cela ne tienne, apportons des vitamines et minéraux à notre organisme pour en sortir plus fort et redonner le moral à nos papilles !  Vous êtes prêt ? A […]

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20/01/2021
Qu'est-ce que la méditation ?

Le Yoga moderne reste une pratique quelque peu « mystique » pour certains.
Mais une fois que l’on trouve le type de Yoga qui nous correspond le mieux, on peut alors en découvrir pleinement ses bénéfices.

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12/01/2021
Dossier Complet - Comprendre l'importance de l'hydratation

Le saviez vous ? 70 % de la surface de la terre est couverte d’eau et 80 % de notre corps en est constitué. 70 % de notre alimentation doit être constitué d’aliments riches en eau c'est-à-dire de fruits et légumes pour avoir une bonne hydratation. Quel pourcentage d'aliments riches en eau mangez-vous tout au […]

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28/12/2020
Sport et Conseils - L'importance de l'échauffement

L’échauffement consiste à effectuer des mouvements pour préparer l'organisme à un effort.
Il vous permettra d'obtenir un état optimal de préparation motrice et mentale à votre corps avant un entraînement ou une compétition et aura un rôle important dans la prévention des blessures.

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23/12/2020
Dossier complet - Découvrir le Yoga

Le Yoga moderne reste une pratique quelque peu « mystique » pour certains.
Mais une fois que l’on trouve le type de Yoga qui nous correspond le mieux, on peut alors en découvrir pleinement ses bénéfices.

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20/12/2020
Recette - Gâteau aux pommes façon madeleine

Pour un moule à manqué de 24 cm de diamètre Difficulté : très facile Vous adorez les pommes mais vous souhaitez changer de votre habituelle recette ?Essayez celle-ci, elle rappelle le moelleux des madeleines !De quoi s’occuper un dimanche tout gris, et pour faire plaisir à vos papilles. 🙂 Liste des ingrédients Pour réaliser ce gâteau, il […]

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18/12/2020
Interview - Floriane, professeure de Pilates

Bonjour Floriane, tu es professeure de Pilates et coach sportive depuis 7 ans, Oxyn a quelques questions à te poser afin que nos lecteurs puissent mieux te connaître. As-tu une routine matinale ? Si oui, peux-tu nous la décrire ? Oui ! Tous les matins sans exception, je bois un grand verre d’eau à température ambiante, […]

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15/12/2020
Recette - Clafoutis poires chocolat

Pour 4 personnes Difficulté : très facile Sa texture à la fois fondante et moelleuse a fait du clafoutis un classique de la pâtisserie française. Il est fait habituellement avec des cerises l’été, mais nous l’avons détourné avec un fruit d’hiver.Le fondant de la poire et la touche de chocolat se marient à merveille !Vous nous en […]

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08/12/2020
Dossier Complet - Le pouvoir de la respiration

La respiration est très importante pour notre santé. On ne s’en rend pas compte, puisque nous l'effectuons tous les jours depuis notre naissance, mais respirer correctement et profondément permet de mieux vivre. La santé repose sur une bonne circulation sanguine. Si vous avez un système circulatoire sain, vous vivrez longtemps et en bonne santé. La […]

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05/12/2020
Recette - Risotto poulet et champignons

Pour 4 gourmands Difficulté : très facile L’hiver arrive et l’envie de plats réconfortants se fait sentir ! Le risotto est pour nous un plat parfait alliant gourmandise et équilibre. Et oui ! Le risotto, contrairement à ce que l’on croit n’est pas un plat plein de crème. Le crémeux que l’on sent dans ce plat vient […]

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01/12/2020
Sport et Conseils - Les gammes en course à pied

Certains coureurs n’ont sans doute jamais entendu parler des gammes athlétiques et pourtant elles peuvent être extrêmement importantes et utiles dans la phase d’échauffement avant un entrainement. Les meilleurs athlètes les pratiquent très souvent, alors pourquoi ne pas vous y mettre ? En les effectuant vous pourrez améliorer vos performances.Voici les bénéfices majeurs : • Développement des […]

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